TRIATHLON DE BRAY DUNES

Belle 3ème place au scratch pour Sam sur 290 au triathlon de Bray Dunes à la frontière belge au dessus de Dunkerque. 16eme d'une natation en mer pas facile en orientation ... il sort avec François Debroucke ...belle perf ! Bon vélo ... il pose 2 pour finir 3ème après le trail avec un gros finish haut en puls. VICTOIRE en master. Demain les 120km vtt d'Amiens avec Ricco et 20 min de cap à 12km/h. Lundi 100km de Clm et 10 km de Cap à 14km/h. TI PUNCH A GOGO CE WEEK-END ET COUSCOUS BARBEUC ! Coupe du monde Xterra ds 3 semaines et Ironman dans 7 semaines pour la qualif à Hawaï. Il faut tenir la cadence et écouter son corps.

Comments

[ludovic]

Bravo Sam , belle natation